It's been for so long........ 我完全忘記自己的登入帳號密碼... 再進來看的感覺很陌生.
只是想記錄一下自己的飲食行為.  今天老師問我吃了哪些東西。well, miso soup, 亞麻十穀奶,  2個小肉包( 肉餡很少 。一大顆香菇). 果凍一個, 星巴克三明治一個. 還有晚上又吞了些地瓜葉, 高麗菜包( 皮沒吃, 只吃餡). 然後進公司加班又吃了一個麵包...... i think i have reached the limit.. of 1350 大卡 today.

在公司處理這些食品. 看這些數字其實都沒感覺. 不過這幾天終於有意識地來仔細算熱量.
減肥書上說要用大腦吃東西, 不要用感覺吃東西. 恩. 最近去全家常常站在裡面選來選去.
都選不出我要的. 因為都在算熱量.  我應該太矯枉過正了..

過猶不及的心理書. 這幾天正在努力讀.  發現自己很多症狀都和書上雷同.  有點感傷. 因為已經這麼老了 才會有點意識到自己的嚴重性.

希望不會太晚來解決我的人生路上石頭....  今天在公司又聽到好多負面感覺的話語. 但神說要讓這些不會停留在我頭上太久.. 因為我不需要"為你"負責你的人生吧.  一個姊妹說. 我要常常戴上耳機. 讓非屬神話語就飄出去吧..

最近兩次上課學到新器材. sand bell. 竟要求老師可以免費教我. 只是天下沒有白吃的午餐. 健身房花大錢引進的課程, 當然要從學生中上課賺錢.  不知哪裡可以代購.. 讓我也放個sand bell 在家練練. 不過常常在家就沒有運動的"氛圍" 家中堆滿了樣品食物..... 無處可躲.